А Б В Г Д Е Ё Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ы Э Ю Я 
 
 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 
Токсикоз31.08.2012

О токсикозе знает каждая беременная женщина, даже не зная о том, что произошло зачатие, тошнота по утрам об это подскажет. Конечно явление это неприятное, но никакого влияния ни на маму, ни на будущего малыша оно не оказывает.
 
Обычно токсикоз заявляет о себе к пятой неделе беременности. Но есть женщины, которые испытывают тошноту и в дни,первые после зачатия. Переносят токсикоз женщины тоже по- разному. Причем мамы, которые ждут двойню, мучаются сильнее. Некоторые будущие мамы не могут обойтись без помощи врача при токсикозе. Необходимость в посещении врача возникает, если тошнота мучает более восьми раз за день или токсикоз беспокоит во втором и третьем триместре беременности.
 
Причина токсикоза кроется в гормональном изменении организма и в изменениях центральной нервной системы.
 
Облегчить состояние токсикоза возможно. Для этого нужно соблюдать определенные правила. 
 
Важное правило – это правильное питание. Будущей маме необходимо питание частое и понемногу. Завтракать лучше вообще не вставая с постели. Утром лучше съесть печенье или сухарик и не пить жидкости. Жидкость как раз и провоцирует рвотный рефлекс. То же самое происходит и с обедом. После обеда рекомендуется пить не раньше чем через двадцать минут. И не ложитесь отдыхать сразу после еды, это тоже может спровоцировать тошноту. Постарайтесь регулярно взвешиваться, быстрая потеря веса или наоборот прибавление, может быть сигналом бедствия.
 
Постарайтесь не употреблять острую и жирную пищу. Кушайте то, что требует и желает ваш организм, и не берите в голову, что не съели продукты полезные для малыша.
 
Тошнота у беременных может возникнуть из – за резких запахов. По возможности не находитесь в прокуренных помещениях. На время беременности откажитесь от использования духов. Комнату, в которой спите обязательно проветривайте. 
 
Витамины помогут вам справиться с токсикозом. Борется с тошнотой витамин В6. Содержанием этого витамина богаты морской язык, шпинат, бананы, помидоры и красная капуста.
 
Старайтесь отдыхать и не напрягаться как можно больше. Предайтесь приятным и спокойным хлопотам. Просмотрите каталоги с детскими принадлежностями, подумайте какую кроватку и коляску хотите купить. Полезное и положительное воздействие оказывает свежий воздух. Прогуляйтесь по парку или бесцельно побродите по улице.