А Б В Г Д Е Ё Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ы Э Ю Я 
 
 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 
Можно ли загорать беременным?10.06.2012

Испытывая радость ожидания пополнения семейства, будущая мама не должна забывать заботиться о своем здоровье. Чаще всего женщина вынуждена несколько ограничивать себя в привычных действиях во избежание осложнений течения беременности. Осторожная и ответственная мама всегда задается большим количеством вопросов. Одним из них, особенно для тех, чья беременность приходится на жаркое время года, является: «Можно ли загорать беременным?» 

Ответим на этот вопрос с медицинской точки зрения. Большинство врачей разрешают и даже советуют беременным женщинам загорать. Чем загар полезен для беременной? Под влиянием солнечных лучей стимулируется выработка витамина D, который предотвращает развитие костно-мышечных патологий у плода.

Получается, что загорать будущей маме очень даже полезно, но все же будут иметь место некоторые ограничения. Обобщим их в своде правил, которым необходимо следовать:

1. Загорать стоит исключительно в тени: под навесом, зонтиком, сенью деревьев и так далее. В этом случае вы будете получать рассеянные лучи света, которые лучше усваиваются организмом и позволяют избежать перегрева кожных покровов и внутренних органов. Не стоит переживать насчет загара, он ляжет на вас даже более ровно, чем на открытом солнце;
2. Располагайтесь на шезлонге. Это позволит вам избежать перегрева от раскаленного песка и держать голову несколько выше уровня тела для снижения нагрузки на сердце и сосуды;
3. Оптимальное время для выхода на пляж: до 11 утра и после 5 вечера. Солнечные лучи в этот период не слишком агрессивны, но достаточно активны для обогащения вашего организма необходимой дозой ультрафиолета;
4. Употребляйте воду в достаточном количестве. Это устранит риск перегрева и обезвоживания, которые могут вызвать определенные осложнения. Если принимать жидкость в нужном количестве, то подобных проблем не возникнет;
5. Позаботьтесь о защите вашей кожи и особенно чувствительных ее мест. Кожу рекомендуется смазывать специальными защитными лосьонами и кремами. Для защиты губ можно использовать гигиеническую помаду, а на уши и нос просто нанести чуть больше крема, чем на остальные участки кожи;
6. Загорать можно только под естественным светом! Во время беременности воздержитесь от походов в солярий, так как это не будет приносить должной пользы, а наоборот может причинить определенный вред. 

Если соблюдать ряд этих несложных правил, можно спокойно отправляться на отдых и загорать в свое удовольствие. Однако не забывайте проконсультироваться со своим врачом, так как те или иные ограничения определяются всегда индивидуально, с учетом особенностей течения беременности и возможных рисков. В любом случае врач не будет полностью лишать вас удовольствия, а всего лишь подскажет вам как лучше организовать свой отдых без вреда для вашего здоровья, а значит и здоровья вашего будущего малыша.


Последние новости - стиль жизни Вы всегда узнаете на портале о моде!