А Б В Г Д Е Ё Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ы Э Ю Я 
 
 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 
Как осуществлять уход за ногами?15.07.2012

Любая женщина будет чувствовать себя гораздо лучше, если её ноги красивы и ухожены. В уход за ногами следует включить проведение следующих процедур: мытьё, использование кремов, проведение массажа, гимнастика. 

Вначале немного о том, как нужно правильно мыть ноги. При проведении этой процедуры нужно пользоваться туалетным мылом и тёплой водой. После повторного намыливания ног следует при помощи пемзы очень аккуратно очистить сухую, загрубевшую кожу, особенно в области пяток. После этого ноги нужно насухо вытереть мягким полотенцем и втереть в них любой смягчающий крем. Часто кожа нога бывает довольно сухой, именно поэтому нужно постоянно смазывать её увлажняющими кремами. Крема способствуют смягчению и питанию кожи ступней, устраняют мозоли и неприятный запах.

Теперь поговорим о проведении массажа для ног. При втирании крема рекомендуется одновременно проводить массаж кожи стоп. Массаж является очень полезной процедурой, которая способствует усилению кровообращения, улучшению питания. Эта процедура позволяет снять усталость и расслабить ноги. Массаж нужно проводить с помощью круговых движений, начиная от пальцев ног, и заканчивая бёдрами. Проведение массажа не рекомендуется тем, у кого расширены вены и есть риск возникновения тромбозов. Желательно перед проведением регулярного массажа проконсультироваться с врачом.

Если у вас грубая и шероховатая кожа на коленях, то в этом случае во время приёма тёплой ванны рекомендуется растереть колени жёсткой мочалкой или щёткой. При этом можно добавлять в воду мыльную пену и пищевую соду. После проведения массажа вотрите во влажную кожу питательный крем. 

Если у вас сухая и шероховатая кожа на бёдрах, особенно в зимнее время, то в этом случае рекомендуется массаж кожи с помощью пемзы, с добавлением небольшого количества морской соли. По завершении процедуры ноги ополаскивают и втирают крем. 

Теперь о том, как ухаживать за ногтями. Подстригая ногти, не отрезайте их уголки, иначе ноготь впоследствии начнёт врастать в палец. Причинами врастания ногтей могут явиться дефект ступни, либо неправильно подобранная обувь. При наличии вросших ногтей рекомендуется ежедневное применение ванночек из аптечной ромашки. Для этого следует залить 6 ст. л. цветов ромашки 2 л кипятка, после чего накрыть посуду крышкой и настоять в течение 1 часа. Настой снова разогревают и опускают в него ноги. Длительность процедуры примерно 7 -10 минут. После подсушивания ног осторожно отделяют вросший ноготь и смазывают место повреждения маленьким ватным тампоном, смоченным настойкой йода. 

При уходе за ногами желательно пользоваться различными настоями, отварами, компрессами, припарками. Из растений, которые рекомендуются при проведении процедур – боярышник, крапива, ромашка и другие. Например, боярышник хорошо помогает при нарушениях циркуляции крови и при её бледности. Отвар готовят из 50 г цветков боярышника и 1 л воды. Цветки вначале кипятят в воде, а затем процеживают. Ноги следует полоскать в горячем отваре боярышника. Также рекомендуется поставить рядом таз с холодной водой, и окунать туда ноги время от времени. Контраст температур будет положительно влиять на кровообращение.

После проведения любых процедур желательно смазать ноги кремом.