А Б В Г Д Е Ё Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ы Э Ю Я 
 
 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 
Худеем во сне (03.06.2012)

Исследователи из Университета штата Вашингтон в США пришли к выводу, что 9-ти часовой сон и более помогает человеку худеть. Выяснилось, что даже у людей, склонных к полноте, снижается риск набора килограммов.

Исследовав более тысячи пар близнецов, стало известно, что те из близнецов, кто спал менее 7 часов в сутки, были более восприимчивы к генетическим факторам, влияющим на вес.
 
Исследователи подсчитали, что у недосыпающих, влияние этих факторов было в два раза выше, чем у тех, кто спал около девяти часов.

Недостаток сна стиммулирует работу генов, связанных с ожирением, и поэтому для сохранения здорового сна нужно спать больше, к такому выводу пришли специалисты. 

С ними согласны ученые из Чикагского университета в США. Они уверены: недостаток сна затрудняет процесс похудения. Зато нормальное количество сна улучшает результаты в полтора раза.